úterý 12. listopadu 2013

ANNA 4.týden



         

                                                           DOKÁZALA JSEM TO,
 dokázala jsem si hlavně sama sobě, že mám vůli, že se nevzdám a vím, že když něco chci, 
                                                                 tak to dokážu.




 dneska jsem se po 28 dnech nasoukala do té košile co jsem se v ní fotila, ejhle už mi na břiše nedrhne- haha

Nejprve bych chtěla poděkovat všem kteří mě podporovalia drželi mi palce.....DÍKY VÁM VŠEM   


Propapala jsem se do 4.týdne  - a  je mi krásně,  jídelníček byl pestřejší. Každý den mimo pátku bylo masíčko, rybička, řízek z krůtích prsou, kuře s celerem mňam. K snídani byly kaše, v pondělí pohanková a ve středu jáhlová- taková dobrota a chutná i dětem. Nemůžou se jí nabažit, tak jsme klasickou ježečkovou ( krupicová s ježečkem na obalu) vyměnili za pohankovou a jáhlovou.


Taky mi moc zachutnalo sojové mléko - to si budu dál dělat.


Shrnutí:

Má pleť
nemám mastnou  pleť - za to jsem opravdu ráda. A pokožku na těle mám takovou jemnější.

Nohy
mi už neotékají

Ph
měřila jsem si Ph v moči a nemám  překyselený organismus, to byl můj největší problém proč mi dříve kila šla nahoru a né dolů, ať jsem dělala co jsem dělala. 

Kapka krve
jsem objednaná na závěrečné vyšetření z kapky krve.

Stravovací návyky
naučila jsem se pravidelně jíst a hodně pít, dříve to byla hrůza snědla jsem kdykoliv cokoliv, nyní je moje tělo jako miminko, řekne si přesně na čas kdy má svačit, obědvat, večeřet…. kakat, haha)

Energie
tak tu mám na rozdávání - přijďte si haha dám Vám jí do krabičky, né opravdu za celých 28 dní jsem nebyla unavená, tak jako dřív.

 Za 4. týden  jsem zhubla -1,5kg - to už ségře říct můžete
 


 Měření a vážení po 28 dnech

 TRAMTADADÁÁÁÁAÁÁ


Úbytek v cm : prsa       - 2cm
                        pas        - 10cm
                        boky      - 9cm
                        stehna   - 8cm

Váha:              celkem  - 7kg

Mám i hubenější lýtka, ale ty jsem si na začátku neměřila, takže míru nevím - do kozaček se vejdu, zkoušela jsem si je v Olympii, ale moc se mi nelíbily. Vypadaly jako holiny pro ............ nechci nikoho urazit - tak  ty já nechci.Však oni na mě taky budou šít.

Jsem ráda že jsem tento program podstoupila,  vím na 100%, že po dětech dojídat NEBUDU. 
O jídle budu přemýšlet. Nebudu se dojídat po obědě sladkostmi - no, ségra těm sladkostem říká 
hera v hezkym obalu  a  vím, že se už brzy svezu s dětma i na tom tobogánu, aniž bych byla večer ve zprávách na Nově haha. A vím, že dobré jídlo může být i něco jiného něž  našeklasika, maso s bramborem  nebo omáčka se šesti. Budu se dále stravovat podle knížky Mgr. Antonie Mačingové, ale vaření je už na mne. A začnu cvičit - po dvouch porodech se mi kůže už ASI sama nevypne... ale to už je zase na další blog...................



                                            POJĎTE DO TOHO A NEVZDÁVEJTE TO
                              DOKÁŽETE TO TAKY - TEN VÝSLEDEK STOJÍ ZA TO!!


PS: Ježíšku panáčku....... já bych chtěla nějaký posilovací stroj- vždyť víš, že když spím tak jsem hodná

úterý 5. listopadu 2013

ANNA 3.týden



 ANNA 3.týden

Třetí týden nebudu už rozepisovat po dnech.


Včera jsem si pochutnala na celerovém karbanátku s kuřecím masem – mňam. 
Koukala jsem do jídelníčku a tento týden juchůůůůůůůůůůů budu mít samý maso…. Budu mít tuňáka, tresku, krůtí a kuřecí stehna a taky krůtí řízek - abych nepřibrala haha.
Cítím se naprosto skvěle!!
Tak ty kalhoty, do kterých jsem musela dát pásek, jsou šílený ohromný a padaj mi vypadám v nich jako kašpárek, a tak je načase jim udělat PÁPÁ a zítra si koupím nové menšíííííííííííííííí

Koupila krásné rifle, ani jsem nemusela dlouho vybírat, vzala jsem č.42 a padnou mi skvěle, nikde netlačí a nic nepřetéká - mám ze sebe radost. Všimla jsem si, že se mi zmenšují i lejtka, to mě hodně potěšilo -  chci si koupit vysoký kozačky, ale ty moje lejtka tam prostě nenarvu.…. To by byl můj sen nové krásné kozačky.
K večeři mám mozzarellu – tu mám moc ráda, mňam.

 Simonka má rýmu, tak jsem zvědavá kdy bacil přeskočí na mě , ale nemusel by, imunita se mi zlepšila tak budu doufat, že se mně to vyhne.

Co se týče kondice, tak jsem si to otestovala, ač nechtěně, šla jsem ke kamarádce (bydlí v paneláku v pátém patře) a co se nestalo přijedu tam a NEJEDE výtah – oh to je můj konec, pět pater to nedám! Dala jsem to a ani jsem nahoře  nefuněla jak buldog - super mám ze sebe radost.

Dnes ráno Elišce chystám opět zdravou svačinku (jogurt, ořechy, med) to jí moc chutná. A ejhle slyším z pokojíku mamííí mě padá sukně…. Sukni, kterou sotva dopla v pase si otáčí kolem pasu jako obruč na spartakiádě… mám z ní velkou radost, už nejí tolik sladkostí jako dřív, baští se mnou, zhubla a všimly si toho i její kamarádky a to jí zvedlo sebevědomí. Takže si uděláme holčičí den a musíme nakoupit nové hadérky… to se taťka prohne hahaha

Co se týče jídel s ničím problém nemám jen jsem si musela zvyknout na chuť – červené řepy s ořechy, švestky a česnekem  ( ségra tomu řiká pekelná kombimace) - první sousto mně vůbec nechutnalo, druhé už bylo lepší a když se všechny ty chutě propojily byla to mňamka. Takže kdo má problém něco skousnout, doporučuji, dejte tomu čas, každý tomu přijde na chuť.

Jídlo o víkendu bylo dobroučký a ty celerový hranolky no mňamka, musela jsem hned do obchodu a přidělat hranolky i pro rodinku.

Byla jsem zase na váze, ale víte jak před ségrou pst… ta by mi dala …. Mám dole další 1,5 kg a skáču radostí jupíííí.

Tak zase v úterý ahoj

úterý 29. října 2013

ANNA 2. týden

ANNA 2. týden



To mi to rychle uteklo a jsem ve 2.týdnu... (ještě, že né těhotenství....)


Osmý den: k snídani jogurt - to byla mňamka po celém týdnu s mrkví -  příjemná změna. Mám pocit, že splaskávám. Nohy mi už vůbec nepuchnou. A MÁM ENERGII - neuvěřitelný.

Devátý den:
Pitný režim už jsem si upravila a je zajímavé, že už nemusím tak často na WC. Dneska můj manžel - MASOŽRAVEC, ochutnal brokolici na česneku a chutnala mu.

Desátý den: Už umím pít - tak mě ségra nepeskuje, ale další nepřátelé na obzoru a slyším furt "mami co to máš, dej mi ochutnat, to chci taky a uděláš mi tohle na svačinu?" Takže strouhám mrkev, strouhám jablka a starší dcera má ty nejlepší, nejzdravější a nejkrásnější svačiny v okrese Mladá Boleslav, né-li v celém Česku .... (paní učitelce to nedalo a musela jít svačinku omrknout)

Jedenáctý den: dneska bych si dala rohlík, chtěla bych už do něčeho kousnout, hned jsem listovala
 v knížce - bude v pondělí, to už vydržím.

Dvanáctý den: padají mi kalhoty- juchů, tenhle pocit vůbec neznám a je dost nepříjemnej, šup a mám v kalhotech pásek. S holkama jsme byli v cukrárně, zákusky se na mě smály a mávaly mi, ale     neměla jsem na ně vůbec chuť. Jindy bych si dala špičku a větrník, ale dneska NIC. Ségra mi vysvětlila, že to je tím, jak si dávám ráno do snídaně hodně medu - nemusím se dojídat sladkým.

Třináctý den: Dneska jdeme večer PAŘIT. Při 28 denním programu se nemá pít alkohol. Vydržím to??? Co jeden stříček neuškodí, né? Ha ha ha, to jsem neměla řikat před ségrou, prej ti dám jeden stříček - no tak nic no. Večer než půjdeme, tak do sebe doma nasoukám večeři.

Čtrnáctý den: Vydržela jsem to, nedala jsem si ani kapinku (manžel si dal za mě ha ha). Ale hlavně mám ze sebe dobrý pocit, kamarádky si všímají, že jsme zhubla a že jsem nějaká rozzářená a plná energie. A ještě jedno pozitivum to mělo, neřešili jsme jak se dostaneme v noci domů - řídila jsem.

A zase jsem se tajně zvážila mám -1,20kg.

Tak za týden v úterý ahoj......


úterý 22. října 2013

ANNA 1.týden

Neděle - nafasovala jsem si svoje krabičky na pondělí. Jídla znám, ale přeci jenom jsem si všechno doma rozložila na stůl a prohlížela jsem si, jak to vypadá v krabičkách. Holky samozřejmě se mnou......


A v pondělí ráno to začalo MŇAM MŇAM MŇAM, snídanička: mrkvička s jablky, oříšky, medíček ( v balíčku je celá sklenice na začátku programu- je výborný- je z Harrachova)
V manuálu je napsáno jezte do absolutního pocitu nasycení to se mi líbí a jím jako by to bylo naposled.
Nebudu Vám popisovat všechny dobroty co jsem jedla celý týden, ale spíš moje pocity.

První den mi bylo špatně od žaludku, měla jsem pocit, že se plavím na jachtě a trpím mořskou nemocí - to jsem tedy zneklidnila, myslela jsem, že už od prvního dne mi bude nádherně. A tady nastoupila moje ségra s rákoskou, nejdříve mi vysvětlila, že málo piju. Když budu pít málo tak ze mě ty toxiny nevyplavou a že při detoxikaci organismu si mám svoje tělo představit jako při vánočním úklidu. Nejdřív prý také udělám veliký bordel a pak to postupně rovnám čisté zpátky. No jo starší sourozenec má hold vždycky pravdu........
Druhý den: jsem byla v obličeji samý pupínek, aha asi jsem se už vrátila do puberty. Měla jsem nafouklé břicho, přišlo mi, že jsem snad ještě o 5kg těžší. A zácpu! A to byl problém. Nevěděla jsem proč, vždyť jsem jedla lehká jídla, tak proč zácpa??? Problém vyřešen - a zase jsem málo pila, v manuálu mám napsáno 3-4l tekutin denně a já vypila cca 1l. Hlavně, že chci 100% výsledek a dělám proto maximálně 10% - haha to je taková česká klasika. Tak jsem se učila pít. Nejprve to byl problém, ale za tři dny už jsem vypila tři litry a ani nevím jak, ale srovnalo se to.... to je úleva. Ale nastal další problém, jak hodně piju a vyplavují se ze mě všechny ty toxiny, tak nesmím chodit daleko od domova a na nákupy jen do obchoďáků s WC.
Dneska mi už není špatně od žaludku. A tak furt poslouchám od ségry: už jsi pila? Kolik? To je málo, dělej  vypij to! Snídala si? Kolik si toho snědla? To je málo- ještě lžíci! POMOC!!!

Třetí den: Nohy už nemám tak nateklý. Je mi dobře.

Čtvrtý den: ráno při pohledu do zrcadla jsem si všimla, že už mám asi po pubertě ( to by měli naši radost ani o ní nevěděli) pleť se mi krásně vyčistila a po pupínkách ani stopa - juchů můžu zahodit korektor. A mám pocit, že mám jemnější pokožku. A zase je tady: už jsi pila? Kolik? To je málo, dělej vypij to! Snídala si? Kolik si toho snědla? To je málo- ještě lžíci! POMOC!!! Jestli nemáte někdo pevnou vůli - tak vám ségru pronajmu.

Pátý den: dneska mi je dobře, příjde mi, že mám nějak moc energie - dokonce jsem vygruntovala holkám celej pokojíček. Dneska jsem vyfasovala krabičky na víkend. V sobotu jedeme do Aquaparku, ale na ten tobogán si ještě netroufnu.


Šestý a sedmý den: je mi fajn, mám pocit, že na stehnech mám volnější rifle - juchů.

(V manuálu je napsáno, že se mám zvážit a změřit na začátku a na konci programu - a já jsem to nevydržela a vlezla na váhu a mám -2,80kg juchůůůůůůůůůůůů, ale ségře to neřikejte, protože ta nesnáší, když se někdo měří v průběhu, protože když náhodou někomu váha neklesá podle jeho představ, tak je z toho na prášky a tady u toho programu musí být člověk vyrovnaný hlavně sám se sebou)

Rešila jsem jak se najím v tom Aquaparku a vyřešila jsem to šalamounsky. Ráno jsem snídala doma, svačila jsem při jízdě v autě (ořechy), oběd jsem snědla na parkovišti v autě (byl sice studený, ale pro jednou se to nezblázní), svačila jsem cestou domů v autě, snědla jogurt s ořechy a večeře už byla zase doma - takže když se chce všechno jde.
POMOC!!! Jestli nemáte někdo pevnou vůli - tak vám ségru nepronajmu, dám jí zadarmo.


 
Tak zase příští týden úterý ahoj

PS: ségra dík za podporu, já vím, že potřebuju popostrčit


ANNA představení




PS: nechala jsem se vyfotit v téhle halence, protože kdybych se vyfotila ve volném tričku (jako všichni), tak by to nebylo ono...

tak to jsem já......jmenuji se Anna, je mi čerstvých 30, jsem vdaná a mám 2 dcery.
Nedávno mi skončila mateřská (záměrně nepíšu dovolená, protože bych lhala). Musím hned na úvod napsat, že jsem nikdy nebyla žádné Tintítko. Váhu jsem si držela, nejsem žádný sportovec, občas jsem šla s holkama na Zumbu, ale časem z toho nějak sešlo.

Moje životospráva:
 
MAZEC doma jsem se vesměs odbývala, nebo jsem dojídala po dětech - no znáte to jistě všechny - přece ten smetánek, to jablko, ten nakousnutý rohlík, tu bramborovou kaši nevyhodím, že? V létě byly zase grilovačky a ty já moc ráda...Když jsem chtěla nějaké kilo shodit tak jsem prostě nejedla a pila kafe ( já vím hrůza). Ale když jsem po mateřský nastoupila na třísměnný provoz do fabriky tak to byla úplná KATASTROFA- všechno jsem měla otočené, večer jsem snídala v noci obědvala, pořádně jsem nespala.....neměla jsem žádnou energii, jedla jsem málo, ale moje váha se doslova zbláznila a začínala jsem být, jak by řekl klasik: více prostorově náročná a navíc začaly mi otékat nohy, měla jsem je jako těsně před porodem - FUJ, k tomu se přidaly další zdravotní problémy a problémy s imunitou..... nohy mi otékaly čím dál víc a přidala se i bolest pat. Při chůzi se mi odíraly stehna o sebe, měla jsem je odřená a v létě jsem na nich měla vyrážku- FUJ, FUJ, FUJ. Tady jsem si uvědomila, že něco není v pořádku - že to už nejsem já. No prostě jsem si řekla, že už se asi neunesu a je načase s tím něco udělat...... (a taky při představě, že pojedu s dětmi do aquaparku mě braly mrákoty. Já v plavkách a zaseknu se v tobogánu a budu večer na Nově to fakt nééééééé)
 

Čeho chci dosáhnout:
a) chci být zdravá - utvrdily mě výsledky na vyšetření krve- nechci mít ve 40 první infarkt
b) už nechci mít nohy jako konve
b) zlepšit si stravovací návyky
c) chci zažít pocit, když budu více jíst a nepřibírat ( to jsem teda zvědavá)

Moje motivace:
Jsem typická ženská a velkou motivací pro mě je plesová sezóna. Chodíme na plesy a já jsem si v Boleslavi vyhlídla překrásný šaty. Mají je ve velikosti 40 tak uvidíme. A nač troškařit, mají je i ve velikosti 38.
 A taky se chci přece líbit manželovi.

Kdo mě podporuje:
Mám úžasnou rodinu a spoustu lidiček kolem sebe a ty mě podporují nejen při 28 denního programu.


Moje aktuální míry k 13.10.2013 jsou:

váha: 93,2kg výška: 173cm obvod přes prsa: 104cm
obvod přes pas : 110cm obvod přes boky: 115cm obvod přes stehno: 63cm

Před 28 denním harmonizačním programem jsem byla na vyšetření v Naturopatické poradně v Mnichově Hradišti.
Vyšetření mi dělali z kapky Živé krve a zjistili mi, že mé červené krvinky tvoří takzvané ruloformace.
Mám překyselený organismus a že má krev špatně váže kyslík, proto jsem unavená a ještě mnoho dalšího, ale žádná pozitiva natož sociální jistoty.
!!!!Toto vyšetření doporučuji opravdu každému!!!!!!


Takhle to vypadá. Na konci Vám ukážu fotku po detoxu.


Takže je nejvyšší čas na očistu organismu

HURÁ DO TOHO DRŽTE MI PALCE